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Nach der Geburt

Babymassage

Babymassage ist Bindungsförderung durch Nähe und Vertrautheit. Sie lernen mit den speziellen Massagegriffen ihr Baby besser kennen. Die Motorik und der Muskelaufbau werden positiv unterstützt. Durch die Massage verbessert sich das Schlafverhalten  und die Verdauung des Babys.

Leitung: Hedwig Pogadl

Dauer

6 x 1 Stunde

Bewegen, spielen, lernen

Der natürliche Bewegungsablauf und die babygerechte Aufrichtung wird spielerisch unterstützt. Mit verschiedenen Materialien wird die Entwicklung der Fein- und Grobmotorik angeregt. Lieder und Reime vertiefen das Gelernte.
Für weitere Informationen rufen Sie uns bitte an.

 

 

 

Rückbildungsgymnastik

Der Muskelaufbau und das sinnvolle, gezielte Trainieren des Beckenbodens stehen im Vordergrund dieses Kurses. Massagen, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen verhelfen Ihnen zu mehr Wohlgefühl nach der Geburt.

Bei uns dürfen Sie gerne ihre Babys mitbringen. Für eine Kinderbetreuung direkt vor Ort ist gesorgt!

Leitung: Hedwig Pogadl

Dauer:

6 x 1,5 Stunden und 1 x 1 Stunde

Fit mit Baby

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining erwartet Sie, bei der sie nicht nur ihre Fitness und Ausdauer verbessern, sondern ganz gezielt die Bereiche Bauch-, Beine-, Rücken- und Beckenbodenmuskulator stärken und trainieren.
Dieser Kurs ist ideal als Folgekurs zur Rückbildungsgymnastik. Selbstverständlich dürfen auch hier wieder die Babys mit dabei sein!
Leitung: Nicole Wilke

Dauer:

6 x 1 Stunde